Ráda bych se s vámi podělila o příběh, jak jsem změnila svůj život. Možná je někdo z vás v situaci, kdy také touží po změně. Po lepším životě, po štěstí, po lásce, po úspěchu… ale neví, jak si to do toho svého života konečně přivolat. I já jsem dlouho na tyhle otázky hledala odpověď. Nakonec to dlouhé pátrání stálo ale za to. 🙂 Bylo, nebylo… Mám za sebou pár...
Asi každého z nás zajímá, jak žít šťastný život. Někdy se to štěstí ale může jevit jako jedna velká záhada. I když se o něj tolik snažíme, ono stále nepřichází. Ve skutečnosti však být šťastný není o ničem jiném, než o dodržování 10 zásad. Které to jsou? 10 zásad, jak žít šťastný život Některé z těchto zásad již možná znáte, nebo...
Už nějakou dobu se ví, že stres zásadním způsobem škodí našemu zdraví. Problém je, že v dnešní době je víceméně nemožné se mu vyhnout. Nabízí se proto otázka, jak stres v potřebných situacích zvládat, rychle a účinně. Stres je přirozená reakce těla. Má-li náš mozek pocit, že jsme v ohrožení, spustí v těle reakce, které nás chystají na boj nebo útěk....
Asi každý se občas potýká s problémy, a ne vždycky víme, jak máme tyto problémy vyřešit. Každý máme také plno snů, které si chceme splnit, ale život se občas prostě nedaří podle našich představ. Pomocí následujících pěti kroků máš možnost svůj život zcela změnit. Dozvíš se nejen, jak vyřešit své problémy, ale také jak konečně žít život,...
Jedním z nejdůležitějších aspektů šťastného života je tzv. žití v přítomném okamžiku neboli mindfulness. V dnešní náročné době, kdy naši pozornost neustále odvádí tisíce stimulů, a jsme ponoření ve vlastních myšlenkách, je tento nástroj důležitější, než kdy dřív. Náš způsob života způsobuje, že čím dál více lidí trpí depresemi, úzkostmi, ztrácí spojení sami se sebou. Většina lidí je dnes...
