Proč je pro lidi tak těžké žít spokojené a naplňující životy? Proč i když častokrát víme, co chceme, nám to stále uniká a musíme se za své sny tak těžce bít? Příčina není v tom, že jsme líní nebo neschopní. Není ani v o tom, že by naše sny byly nedosažitelné. Ale ovlivňuje nás toho mnohem víc, než si uvědomujeme.
Každý z nás si v sobě nese nastřádané potlačené emoce a hluboce zakořeněná přesvědčení. Když ve svém nitru věříme, že nejsme dost dobří, že nás nikdo nemá rád, že se nám nedaří, nebo že jsme na všechno sami, stavá se to součástí naší reality.
Protože to, co žijeme uvnitř, žijeme i venku.
A teď si představte, jak bohatý náš vnitřní svět je. Kolik různých emocí a přesvědčení jsme si nastřádali během svého dětství, kolik jsme jich zdědili po našich předcích, získali výukou nebo nasákli z nevědomí kolektivu. A jakmile se jednou tato přesvědčení a emoce staly součástí naší bytosti / našeho systému, staly se i součástí naší reality.
Je velmi těžké tato vnitřní hluboká přesvědčení přetlačit vědomou myslí nebo akcí. Vy se tak můžete stále dokola snažit vydělat a ušetřit peníze, ale vaše konto vždy skončí na nule. Nebo budete hledat hezký a harmonický vztah, ale nakonec to vždy skončí tak, že vás partner opustí nebo jinak zklame.
A tak, i když jsme teď dospělí a můžeme se na první pohled svobodně rozhodovat o tom, jaký život chceme žít, většina z nás jede v těch stále stejných kolejích a zažíváme ty stále stejné pocity nedostatečnosti, nelásky či zmaru. Protože jsou součástí našeho systému. Takže jak z tohoto začarovaného kruhu ven?
JAK SE UZDRAVIT
MENTÁLNÍ VS. PROŽITKOVÉ LÉČENÍ
Už asi tušíte, že tou správnou cestou není své emoce potlačovat, ignorovat nebo předstírat, jak jsme šťastní, i když se vnitřně cítíme nanic. Máte pravdu. Naopak je potřeba se na ty emoce, které jsme zatlačili hluboko do sebe, podívat a dovolit si je. Protože právě tehdy, když emocím a přesvědčením umožníme, aby vyplavaly z našich hlubin na povrch, je můžeme také prosvítit a následně propustit.
Obecně by se dalo říct, že všechny techniky, metody a postupy léčení by se daly rozdělit do dvou kategorií:
1. Mentální techniky - to jsou způsoby léčení, které se odehrávají skrze naši mysl. Když třeba o svých problémech mluvíme s psychologem, když používáme pozitivní myšlení, afirmace a podobně, pohybujeme se převážně v mentální rovině. Do určité míry může tato práce fungovat, obvykle je to ale časově velmi neefektivní. Trvá velmi dlouho, než se mozek "přeprogramuje" na novou myšlenku nebo propustí staré přesvědčení. A především opomíjíme to, že lidská bytost je mnohem víc než mentální rovina.
2. Prožitkové techniky - jedná se o způsoby léčení, kde se pozornost zaměří do těla. To je mnohem efektivnější způsob, protože právě v našem těle jsou traumata, emoce a vnitřní zranění uložené. Můžete si je představit, jako takovou tmavou skrvnu nebo nahuštěnou energii. Když své zranění (emoci, přesvědčení) propustíme, nahuštěná energie se z daného místa uvolní a toto místo se prosvětlí. Takové léčení může kolikrát obcházet mentální rovinu. Naším cílem je, aby veškeré energie i tekutiny mohly v našem těle volně proudit a nikde nebyly žádné blokády, pak jsme zdraví, šťastní a vitální.
Pokud tedy chcete projít procesem uzdravení, hledejte techniky, které vás vedou do vašeho těla, ne do vaší mysli. Ve svém těle najdete vše, co potřebujete, naopak mysl léčení komplikuje a odvádí pozornost pryč.
STAV NEUTRALITY
SÍLA VĚDOMÍ
A jak se léčení v těle odehrává? Na jakém principu funguje? Opravdu stačí jen přivést pozornost ke staré emoci, prožít ji a propustit?
Ano i ne. Pokud budeme emoci sledovat z pozice mysli, tedy budeme vyhodnocovat, kde se vzala, proč tam je, kdo to způsobil apod., k žádnému léčení nedochází. Nejprve je proto potřeba uvést sám sebe do stavu neutrality. Je to stav, kdy věci pozorujeme, aniž bychom je hodnotili. Je to místo vnitřního klidu a přijímání toho, co je, bez snahy to změnit. A právě tehdy se vracíme ke své pravé podstatě - jsme zpátky vědomím a světlem, kterým naše duše přirozeně je.
Co se stane, když se setká světlo a tma? Jako když rozsvíte žárovku v temném pokoji... Světlo tmu vždy osvítí a tma se vytratí.
A právě to se děje při našem léčení. Pokud přineseme do stejného prostoru své vědomí (své vnitřní světlo) a naše emoce (vnitřní "temnota", hustá energie), ty se pod vlivem světla rozpustí.
To, že je to principiálně jednoduché samozřejmě ale neznamená, že je to snadné. Může trvat několik týdnů, než si vůbec vytrénujete svou schopnost odpojit se od své mysli a setrvat alespoň několik desítek minut v neutralitě. Pokud jste svoje emoce dlouhé roky potlačovali, může také trvat, než se vám podaří je vůbec cítit. Proto se může hodit mít nazačátek průvodce, který vám ukáže, jak s tím vším pracovat.
Léčení však nevyžaduje žádné složité rituály ani sto padesát tisíc kroků. Každý máme své léčení na dosah ruky. A právě tehdy, když se začneme léčit, začne v nás také sílit naše vlastní vnitřní světlo. Začneme také odlupovat staré vrstvy toho, kdo jsme si mysleli, že jsme, a na povrch začne vylézat naše skutečné já.
Tipy pro vnitřní léčení
Začněte pravidelně meditovat a trénujte svou schopnost zůstat pozorností ve svém těle a v přítomném okamžiku. Vhodným nástrojem můžou být i vedené meditace.
Najděte si k tématu všímavosti více informací. Velkou inspirací vám může být například Eckhart Tolle, který je ztělesněním neutrality.
Pokud vás k tomu duše navede, zajděte si na terapii. Zkušený terapeut vás dokáže léčením daného tématu provést a vy okamžitě procítíte emoční úlevu.
Všímejte si situací ve vašem životě a jaké emoce to ve vás vyvolává. Od svých emocí neutíkejte ani je neznevažujte. Přívítejte tyto "pozvánky" pro vlastní léčení.
Nechte se provést
Co vám uzdravení přinese?
Díky uzdravení vaší minulosti dosáhnete většího vnitřního klidu a harmonie. Vaše mysl se již nebude vracet k minulosti a k tomu, co je dávno za vámi. Budete lépe vnímat nejen příležitosti, které vám život nabízí a také intuici a vedení své duše.
Jakmile začnete sloupávat vrstvy svého starého já, začnete objevovat, kdo pod všemi těmi traumaty a příběhy skutečně jste. Otevře se prostor pro to, abyste poznali sami sebe na úrovni své duše.
Po vnitřním léčení si všimnete, že se nejen lépe cítíte, ale také vaše vztahy, práce a celkové zdraví se postupně zlepšují. Záleží samozřejmě na tom, jak daleko jste ve svém uzdravení pokročili, ale vše souvisí se vším, a tak může dojít ke zlepšení v mnoha oblastech najednou.