Proč je pro lidi tak těžké žít spokojené a naplňující životy? Proč i když častokrát víme, co chceme, nám to stále uniká a musíme za své sny tak těžce bojovat? Příčina není v tom, že jsme líní nebo neschopní. Není ani v tom, že by naše sny byly nedosažitelné. Ale ovlivňuje nás toho mnohem víc, než si uvědomujeme.
Každý z nás si v sobě nese nastřádané potlačené emoce a hluboce zakořeněná přesvědčení. Když ve svém nitru věříme, že nejsme dost dobří, že nás nikdo nemá rád, že se nám nedaří, nebo že jsme na všechno sami, stavá se to součástí naší reality.
Protože to, co žijeme uvnitř, žijeme i venku.
A teď si představ, jak bohatý náš vnitřní svět je. Kolik různých emocí a přesvědčení jsme si nasbírali během svého dětství, kolik jsme jich zdědili po našich předcích, získali výukou nebo nasákli z nevědomí kolektivu. A jakmile se jednou tato přesvědčení a emoce staly součástí našeho vnitřního systému, staly se i součástí naší reality.
Je velmi těžké tato vnitřní hluboká přesvědčení přetlačit vědomou myslí nebo akcí. Ty se tak můžeš stále dokola snažit vydělat a ušetřit peníze, ale tvoje konto vždy skončí na nule. Nebo budeš hledat hezký a harmonický vztah, ale nakonec to vždy skončí tak, že tě partner opustí nebo zklame.
A tak, i když jsme teď dospělí a můžeme se na první pohled svobodně rozhodovat o tom, jaký život chceme žít, většina z nás jede v těch stále stejných kolejích. Zažíváme ty stále stejné pocity nedostatečnosti, nelásky či zmaru. Protože jsou součástí našeho vnitřního systému.
Teď už se nejspíš ptáš, jak z tohoto začarovaného kruhu ven? Pojďme si to povědět...
JAK SE UZDRAVIT
MENTÁLNÍ VS. PROŽITKOVÉ LÉČENÍ
Už možná tušíš, že tou správnou cestou není své emoce potlačovat, ignorovat nebo předstírat, jak jsme šťastní, i když se vnitřně cítíme nanic. Máš pravdu. Naopak je potřeba se na ty emoce, které jsme zatlačili hluboko do sebe, podívat a dovolit si je. A to bývá často nepříjemné. Proto máme my lidé tendenci se svým emocím vyhýbat. Ale právě tehdy, když svým emocím a přesvědčením umožníme, aby vyplavaly z našich hlubin na povrch, je můžeme také prosvítit a následně propustit.
Nabízí se tu dvě cesty, jak ke svému léčení přistoupit - buď skrze mysl, nebo skrze tělo:
1. Mentální techniky - sem patří práce s myšlenkami, rozhovory s terapeuty, afirmace, programování mysli, pozitivní myšlení, ale i analýza svých pocitů a rozebírání příčin. Pomáhají pochopit, ale často neodstraňují hluboké emoční bloky. Zároveň je tato práce časově náročná. Trvá velmi dlouho, než se mozek "přeprogramuje" na novou myšlenku nebo propustí staré přesvědčení. A především opomíjí to, že lidská bytost je mnohem víc, než mentální rovina.
2. Prožitkové techniky - jedná se o způsoby léčení, kde se pozornost zaměří do těla. Patří sem práce s tělem i dechem, vnímání emocí či somatické prožívání. To umožňuje uvolnit uložené emoce a přináší trvalé změny. Právě v těle jsou totiž traumata, emoce a vnitřní zranění uložená. Můžeš si je představit, jako takovou tmavou skrvnu nebo velmi hustou energii. Když své zranění (emoci, přesvědčení) propustíme, nahuštěná energie se z daného místa uvolní a toto místo se prosvětlí. A když veškeré energie i tekutiny můžou v našem těle volně proudit, a nikde nejsou žádné blokády, pak jsme zdraví, šťastní a vitální.
Skutečné uzdravení tedy nastává, když se spojíme se svým tělem a dovolíme si plně prožít a propustit to, co nás tíží. Pokud chceš projít procesem uzdravení, doporučuji hledat techniky, které tě vedou do tvého těla, ne do tvé mysli.
STAV NEUTRALITY
KLÍČ K HLUBOKÉMU LÉČENÍ
Skutečné léčení však začíná až v okamžiku, kdy se ponoříme do stavu neutrality – vnitřního klidu a přijetí. V tomto stavu nehodnotíme, neanalyzujeme, pouze vnímáme. Když přivedeme světlo vědomí k temným místům v nás, staré emoce se mohou rozpustit a uvolnit. Je to proces návratu k naší pravé podstatě – ke světlu, kterým jsme.
To, že je to principiálně jednoduché samozřejmě ale neznamená, že je to snadné. Může trvat několik týdnů, než si vůbec vytrénuješ svou schopnost setrvat alespoň několik desítek minut v neutralitě. Pokud jsi navíc své emoce dlouhé roky potlačoval/a, může trvat, než se naučíš je znovu cítit. Proto se může hodit mít na začátek průvodce, který ti ukáže, jak s tím vším pracovat.
Léčení však nevyžaduje žádné složité rituály ani sto padesát tisíc kroků. Každý máme své léčení na dosah ruky. A právě tehdy, když se otevřeme léčení, začne v nás také sílit naše vlastní vnitřní světlo. Postupně odlupujeme staré vrstvy toho, kdo jsme si mysleli, že jsme, a na povrch začne vylézat naše skutečné já.
Tipy pro vnitřní léčení
Každý z nás má schopnost léčit sám sebe. Když se otevřeme svému nitru, nasloucháme svému tělu a dovolíme si cítit, začíná proces hluboké transformace. V tomto prostoru lásky a přijetí se rodí skutečné uzdravení.
Začni pravidelně meditovat a trénuj svou schopnost zůstat pozorností ve svém těle a v přítomném okamžiku. Vhodným nástrojem můžou být i vedené meditace.
Najdi si k tématu všímavosti více informací. Velkou inspirací ti může být například Eckhart Tolle nebo Mooji, kteří jsou ztělesněním neutrality.
Pokud to tak ucítíš, zajdi si na terapii. Zkušený terapeut tě dokáže léčením daného tématu provést a ty okamžitě procítíš emoční úlevu.
Všímej si situací ve tvém životě a jaké emoce to v tobě vyvolává. Od svých emocí neutíkej ani je neznevažuj. Přívítej tyto "pozvánky" pro vlastní léčení.
Nech se provést
Neseme si břemeno minulosti – staré bolesti, nevyřčené emoce, zakořeněná přesvědčení. Tyto neviditelné otisky ovlivňují naše současné rozhodnutí, vztahy i schopnost prožívat radost. Dokud je neuznáme a nepropustíme, zůstávají součástí našeho každodenního života
Co ti uzdravení přinese?
Uzdravení tvé minulosti ti přinese větší vnitřní klid. Tvoje mysl se již nebude vracet k minulosti a k tomu, co je dávno za tebou. Budeš lépe vnímat nejen příležitosti, které ti život nabízí, ale také intuici a vedení své duše.
Jakmile začneš sloupávat vrstvy svého starého já, začneš objevovat, kdo pod všemi těmi traumaty a příběhy skutečně jsi. Otevře se prostor pro to, abys poznal sám/sama sebe na úrovni své duše.
Po vnitřním léčení si všimneš, že se nejen lépe cítíš, ale že i tvoje vztahy, práce a celkové prožívání se postupně zlepšují. Záleží samozřejmě na tom, jak daleko jsi ve svém uzdravení pokročil, ale vše souvisí se vším, a tak může dojít ke zlepšení v mnoha oblastech najednou.