Změň svůj život

Články kategorie Změň svůj život

Jak se motivovat a mít lepší život

Chybí vám v životě motivace? Chcete se naučit, jak se motivovat a vytvořit si pro sebe lepší život? Následující rady vám ukážou nejen, jak v sobě motivaci zažehnout, ale také, jak si ji udržet a dojít do svého cíle. Asi jste to už zažili. Sníte o lepším životě, toužíte po změně a přichází velké odhodlání vše změnit. Po krátké době však zažíváte rychlý pád...

Jak zvládat stres 12 účinnými způsoby

Už nějakou dobu se ví, že stres zásadním způsobem škodí našemu zdraví. Problém je, že v dnešní době je víceméně nemožné se mu vyhnout. Nabízí se proto otázka, jak stres v potřebných situacích zvládat, rychle a účinně. Stres je přirozená reakce těla. Má-li náš mozek pocit, že jsme v ohrožení, spustí v těle reakce, které nás chystají na boj nebo útěk....

Jak vyřešit problémy a splnit si sny v 5 krocích

Asi každý se občas potýká s problémy, a ne vždycky víme, jak máme tyto problémy vyřešit. Každý máme také plno snů, které si chceme splnit, ale život se občas prostě nedaří podle našich představ. Pomocí následujících pěti kroků máš možnost svůj život zcela změnit. Dozvíš se nejen, jak vyřešit své problémy, ale také jak konečně žít život,...

Mindfulness: nauč se prožít přítomný okamžik

Jedním z nejdůležitějších aspektů šťastného života je tzv. žití v přítomném okamžiku neboli mindfulness. V dnešní náročné době, kdy naši pozornost neustále odvádí tisíce stimulů, a jsme ponoření ve vlastních myšlenkách, je tento nástroj důležitější, než kdy dřív. Náš způsob života způsobuje, že čím dál více lidí trpí depresemi, úzkostmi, ztrácí spojení sami se sebou. Většina lidí je dnes...

Jak se zbavit deprese a začít zase žít

Proč v době, kdy máme více pohodlí a svobody, než kdy dřív, trpí tolik lidí depresí? Odkud se deprese bere? A je možné se deprese zbavit, nebo jediné řešení jsou prášky? To nejdůležitější, co potřebujete vědět o tom, jak se zbavit deprese, najdete v tomto článku. Deprese je záludná. Člověk není na první pohled nemocný, přesto má na něho deprese vážné dopady....